“伸膝-伸髋“的链式发力。

她的起跑技术特点在于反应速度快，在听到枪响的瞬间，能迅速做出反应，凭借强大的腿部爆发力，快速蹬离起跑器。

从生物力学角度来看，这种起跑方式利用了起跑器提供的支撑反作用力，通过腿部肌肉的快速收缩，将身体向前上方推送，使身体在短时间内获得较大的初速度。而且她的起跑反应时间相对稳定，这使得她在起跑阶段就能占据一定的优势。

不过这么做，有过度依赖股四头肌导致髌腱负荷达体重8倍。

易引发起跑后肌群协调性紊乱。

去年她就这么跑的太狠。

今年说什么也得休息休息，不然的话估计就没以后了。

事实上好好休息也不一定有以后。

她是79年的人，已经是70后了，现在不是21世纪初，80后现在在里面都算是老将，何况一个70后的成员。

今年她的最好成绩其实也就是10.93左右。

这个成绩很明显，已经不具备世界第一线的奖牌争夺能力。

不过她年纪这么大，拼完一年奥运年休息休息是应该的。

对于她这种名将来说重点当然还是奥运会，如果只能保一头的话。

奥卡巴雷的起跑姿势同样标准，她在起跑前会调整好自己的呼吸，让自己的身体和心理都处于最佳状态。

当枪声响起，起跑动作流畅而有力。

腿部的蹬伸动作迅速而协调。

她的起跑技术优势在于对节奏的把握，在起跑瞬间，她能很好地控制自己的动作节奏，避免因过于急促而导致动作变形，从而保证了起跑的效率。

这种对节奏的精准控制，使得她在起跑阶段能够迅速摆脱静止状态，进入加速阶段。

采用“4-2呼吸法“，使膈肌处于最佳力学位置，枪响时核心刚度提升15%。

蹬伸策略对比去年，也有所改变。

这也是今年大幅度突破进化的主要原因之一。

采用“阶梯式发力“——

前0.1秒专注伸膝。

膝关节角度从90°→150°。

后0.1秒叠加伸髋。

髋关节角度从110°→170°。

避免力量矢量分散。

今年可以一口气进入世界顶尖的级别。

奥卡巴雷技术上也提升了一大截。

难怪今年这么有自信。

穆纳·李的起跑技术则侧重于利用腿部的弹性势能。

她在起跑时，腿部肌肉会预先进行一定程度的拉伸，就像一个被压缩的弹簧，当枪响时，腿部肌肉迅速收缩。

释放出储存的弹性势能，推动身体向前冲。

这种起跑方式能够在短时间内产生较大的力量，使她在起跑阶段获得较快的初速度。同时，她的起跑动作幅度较大，这也有助于她在起跑时获得更大的向前冲力。

肌腱回弹周期，跟腱储能-释能周期0.18秒，与步频匹配，形成“弹性共振“。

摆动腿膝关节最大屈曲度130°，甚至比杰特尔还要大10°。

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摆腿角速度提升10%。

就是这种“弹性共振”的跑法，容易弹性系统负荷达极限，比如跟腱张力420N。

若持续输出可能引发腱病。

李虽然不是80后，但也是81年的人，这个时候年纪也早就已经超过了30。

顶着32岁的年纪，其实出现下滑也无可厚非。

她已经不是当年的她。

起码。

今年的她已经没有巅峰的能力。

这个跑法在她巅峰的时候给她带来了不少收益。

可惜的是现在来看。