重新顺畅起来。可以用一些温热的药材，这就好比在身体里点了一把小火，把寒气都烤得屁滚尿流。比如说干姜，这干姜就像一个热乎乎的小火炉，能把身体里的寒气一股脑儿地全驱散掉，让气能顺顺当当、自由自在地流动。还有厚朴，它能帮着气往下走，就像给气指了一条明路，让它们别再在皮肤和肌肉之间瞎撞，而是顺着路往下走，这样肚子就不会胀得那么难受啦。另外呢，还可以搭配一些按摩的手法，就好比给身体里的气做个舒服的按摩，让它们能更畅快地流动。比如说沿着肚子顺时针按摩，这么一按，就能帮着气顺畅运行，缓解肤胀的症状。”
黄帝又问：“岐伯，那在饮食方面有没有啥要注意的呀？”
岐伯回答道：“陛下，这饮食方面可太重要啦。得了肤胀的人，得少吃那些生冷的玩意儿，像刚从井里打上来的凉水，还有那些凉性的水果，比如西瓜、梨啥的。这些生冷的东西就跟冰块似的，吃下去会让身体里的寒气更重，气就堵得更厉害，肤胀也就跟着更严重啦。可以多吃点温热的、容易消化的食物，像小米粥，这小米粥就像一个温和的小卫士，能暖暖脾胃，帮着脾胃把食物好好消化掉，让身体能吸收更多营养，对气的运行也有帮助。还有山药，它能健脾益气，让脾胃变得更强壮，气就能在身体里跑得更欢实，肤胀也就慢慢好起来咯。”
黄帝点点头，说道：“岐伯，你说得太对了。那这肤胀在预防方面有啥要注意的吗？”
岐伯说道：“陛下，要预防肤胀啊，首先得注意保暖，特别是天气冷的时候，多穿点衣服，别让寒气有机会钻进身体里。这就好比给咱们的城堡加固城墙，让那些调皮的寒气小怪兽根本进不来。另外，心情也得保持舒畅。您想啊，要是一个人整天愁眉苦脸的，身体里的气也会跟着不开心，变得懒洋洋的，不好好工作，气就容易堵住，就容易得肤胀。所以得开开心心的，让身体里的气也高高兴兴地跑来跑去。还有啊，要适当运动，像散散步、打打太极拳这些。运动能让身体里的气更活跃，就好比给气打了一针兴奋剂，它们就能在身体里跑得更带劲，预防肤胀。”
黄帝又追问：“岐伯，你说这气在身体里到底是咋个运行法儿呢？为啥它一堵住事儿就这么多？”
岐伯笑着说：“陛下，这气在身体里的运行可复杂啦，就像一张密密麻麻的大网，遍布全身。它从咱们的口鼻吸进来清气，再和脾胃消化食物产生的水谷之气汇合，然后通过肺的宣发和肃降，散布到全身各个地方。气在身体里不仅负责运输营养物质，还能推动血液的运行，维持身体的正常体温。您想啊，要是这气运行顺畅，身体就跟一台运转良好的机器似的，啥毛病都没有。可一旦气被寒气堵住了，就像机器的零件卡住了，各个地方都得出问题。气堵在皮肤和肌肉之间，就会造成肤胀；要是堵在别的地方，还会引发其他各种各样的病症呢。”
黄帝好奇地问：“岐伯，你说除了干姜和厚朴，还有啥药材能治肤胀呀？”
岐伯思索了一下，说道：“陛下，像小茴香也挺不错。小茴香这味儿闻着就香，它性温，能散寒止痛、理气和胃。对于肤胀患者来说，它就像个小太阳，能把身体里的寒气给赶跑，还能让气顺畅起来。还有陈皮，陈皮能理气健脾、燥湿化痰。它能帮着脾胃把那些痰湿给化掉，让脾胃的功能恢复正常，气也就好运行了。把小茴香、陈皮和之前说的干姜、厚朴搭配起来，效果会更好，就像几个好兄弟一起合作，共同把肤胀这个毛病给治好。”
黄帝接着问：“岐伯，你刚刚说按摩能缓解肤胀，除了沿着肚子顺时针按摩，还有别的按摩方法吗？”
岐伯回答道：“陛下，除了肚子按摩，还可以按摩足三里这个穴位。足三里在膝盖下面一点，这可是个养生大穴。经常按摩足三里，能调节脾胃功能，增强身体的抵抗力，对肤胀也有很好的辅